Ibu Hamil Dan Menyusui Boleh Puasa
Gasahar -Apakah Ibu hamil dan menyusui boleh puasa? Mungkin itu pertanyaan Anda. Ketua Yayasan Gerakan Masyarakat Sadar Gizi dr Tirta Prawita Sari mengatakan ibu hamil dan menyusui boleh ikut puasa.
"Ibu hamil dan menyusui boleh ikut berpuasa asalkan memenuhi kecukupan gizi,".
Dia menjelaskan ibu hamil dan menyusui membutuhkan gizi yang cukup besar. Untuk itu, sambung dia, pada saat berbuka dan sahur, ibu hamil dan menyusui perlu menambah porsi makan.
"Ibu hamil dan menyusui perlu tambahan sekitar 400 hingga 600 kalori atau tiga hingga empat porsi makanan,".
Untuk ibu menyusui, sambung dia, sebaiknya berpuasa ketika anak sudah berumur enam bulan atau tidak lagi mendapat ASI eksklusif.
ASI yang dihasilkan ibu menyusui tidak akan berubah dan berkurang kualitasnya karena saat itu tubuh akan melakukan mekanisme kompensasi. Produksi ASI akan diambil dari zat gizi, yaitu energi, lemak, dan protein, serta vitamin dan mineral, dari simpanan tubuh.
Penggantian zat-zat tersebut akan terjadi pada saat berbuka sehingga ibu menyusui akan tetap sehat. Oleh sebab itu, jumlah asupan gizi pada ibu menyusui yang berpuasa harus diperhatikan.
"Ibu menyusui harus tetap makan tiga kali sehari, saat sahur, berbuka, dan setelah tarawih."
Begitu juga dengan ibu hamil boleh berpuasa asalkan si ibu dalam kondisi sehat.
"Yang perlu diperhatikan adalah si ibu harus mengkonsumsi gizi seimbang, lengkap komposisi karbohidrat, mineral, vitamin dan air,".
Ayo Ikuti Program Gasahar.com
1 . Gasahar Media
Kami dan team mencoba berkontribusi di Media Online dengan kata kunci @gasaharmedia yang sudah meliputi:
- Channel Telegram
- Media Facebook
- Media Instagram
- Media Youtube
- Dan media-media lain yang akan terus kami kembangkan.
Silahkan update status di media sosialmu, dengan Dakwah Islamiyyah Ahlu Sunah wal Jama’ah.
Bergabunglah di grup telegram dengan kata kunci @gasaharmedia . Daftarkan telegram anda di admin berikut KLIK
2 . Gasahar Store
Kami dan team mencoba berkontribusi di Market Place dengan kata kunci @gasaharstore yang sudah meliputi:
- Channel Telegram
- Media Facebook
- Media Instagram
- Media Youtube
- Dan media-media lain yang akan terus kami kembangkan.
Silahkan Belanja di Gasahar Store Kami Menjual Produk Original Berkualitas dengan Harga Istimewa.
Bergabunglah di grup telegram dengan kata kunci @gasaharstore . Daftarkan telegram anda di admin berikut KLIK
3 . Belajar Sedekah Gasahar.com
Bagi para sahabat yang ingin Belajar Sedekah berupa uang. Untuk program dan kegiatan Belajar Sedekah Gasahar.com, kami menyediakan beberapa daftar pilihan sedekah baik sebagai donatur tetap ataupun non-tetap. Adapun sedekah dapat dikirimkan melalui transfer ke rekening sebagai berikut :
Bank BSI Bank Syariah Indonesia No. 350 47 7619 0
(mohon untuk melakukan konfirmasi sedekah menggunakan prosedur di bagian bawah halaman ini)
Berikut ini pilihan paket sedekah yang kami tawarkan :
- Paket Shodaqoh (tidak rutin setiap bulan dan jumlah sedekah seikhlasnya)
- Paket Istiqomah (rutin setiap bulan) :
1) Istiqomah5k : sedekah per bulan Rp 5.000
2) Istiqomah10k : sedekah per bulan Rp 10.000
3) IstiqomahIkhlas : sedekah perbulan seikhlasnya
Prosedur Konfirmasi
Demi mempermudah kami dalam melakukan pengecekan, mohon setelah melakukan transfer untuk konfirmasi melalui telepon/sms/whatsapp ke nomor +62 811 6945 155.
Whatsapp Kami Segera
Konfirmasi dengan menggunakan Whatsapp dengan mengirimkan foto bukti transfer ke nomor +62 811 6945 155
Kami akan mengirimkan informasi mengenai perkembangan terkini, laporan keuangan, dan laporan kegiatan Belajar Sedekah melalui berbagai media informasi secara berkala.
